2024年07月06日 18:10
一般に木に関して言えば、生きている木は陽であり、枯れた木は陰です。しかし、木が枯れると、小さな陽気なもの、キノコ、その他の菌類が現れ始めます。キノコは生きているので、キノコが生えている木の死骸に比べれば陽です。
ショウガ。ショウガには抗炎症作用があり、肺の炎症を軽減します。温かい生姜茶や水を飲むと、気持ちが落ち着き、呼吸が楽になります。
陰陽ダイエットには、アダプトゲン効果のある強壮ハーブの推奨事項が含まれています。陰強壮剤は、エネルギーと水分の貯蔵を助け、栄養を与え、保湿し、冷却または抗炎症特性を持っています。逆に、陽強壮剤はエネルギーの利用を助けます。陽のハーブは、活力を与え、乾燥させ、暖かく、または熱します。
日陰/寒さ: アワ、大麦、小麦、そば、ナス、キュウリ、セロリ、ペパーミント、ブロッコリー、キャベツ、カリフラワー、マスタードリーフ、ほうれん草、アマランサス、エンドウ豆、緑豆、梨、マスクメロン、リンゴ、パイナップル、柿、ココナッツ、いちご、オレンジ、みかん、マンゴー、パパイヤ、抹茶、豆腐、きのこ、卵白、ごま油、...冷氣機底盤價錢
ビート、ニンジン、カブなどの根菜、ジャガイモやキクイモなどの塊茎は「新鮮」とみなされます。牛乳、ヨーグルト、ライトチーズ、卵、カキ、ムール貝、あらゆる貝類などの一部の魚介類も陰とみなされます。滋陰潤肺食物
体を温める（陽）食べ物には次のものがあります。 体を温める肉類：鶏肉、子羊肉、エビ。体を温める穀物：オーツ麦、キヌア、ベニバナ。温野菜: かぼちゃ、ピーマン、サツマイモ、インゲン冷氣維修費用
熱は肺の機能に影響を与える傾向があるため、肺陰欠乏は一般的な臨床症状です。肺の陰が欠乏すると、声が低くなり、声がれ、咳が発生し、時には血液が混じるネバネバした痰が出ることがあります。これらの症状は午前中と午後遅くに発生することがよくあります。
陰の気の欠乏または陽の気の欠乏の場合、過度または激しい運動はお勧めできません。穏やかな運動とマインドフルネスの要素を組み合わせると、体と心のエネルギーのバランスを取り戻すのに最適です。気功瞑想、太極拳、ヨガ、マインドフルウォーキングはほんの一例です。
避けるべき、または最小限に抑えるべき食品:
カフェイン、
アルコール、
辛い唐辛子、
柑橘系の果物、
過剰なニンニク、玉ねぎ。
陰食品は一般的に体を冷やし、潤いを与え、栄養を与えると考えられており、過剰な体温や乾燥に悩む人に最適です。陰性食品の例には、スイカ、キュウリ、豆腐、および多くの葉物野菜が含まれます。
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